น้ำซุปผัก อาหารเสริมเด็กวัยหัดกิน

เด็กเล็กที่เริ่มทานอาหารหรืออาหารเสริม การกินอาหารที่ไม่ปรุงรสใดๆนั้นเป็นวิธีการรักษากระเพาะของเด็กมากที่สุด แม้แต่เกลือเท่าหยิบมือก็ต้องห้าม แต่ถ้าอยากมื้อให้อาหารของเด็กมีรสชาติที่กลมกล่อมได้รสชาติวันนี้เรามีวิธีการเลือกผักมาทำน้ำซุปผักแสนอร่อย เพื่อปลูกฝังให้เด็กมีนิสัยรักการกินผักและยังดีต่อสุขภาพเด็กอีกด้วย

ทำไมต้องซุปผัก
สำหรับเด็กเล็กวัยที่ได้รับอาหารเสริมนั้นเป็นช่วงที่เหมาะกับการปลูกฝังให้มีนิสัยในการกิน เช่น กินข้าวตรงเวลา รู้จักเลือกอาหาร กินผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสำหรับเด็กๆมาก ผักยังคุณค่าต่อร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ผม ผิวหนัง และการกินซุปยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น นอกจากนี้ซุปผักยังเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนในการฝึกกินจากช้อน เสริมพัฒนาการให้ลูกได้อีกทางด้วย

วิธีเลือกชนิดผักมาทำซุป
เลือกผักที่สด หากเป็นพืชหัวต้องไม่มีจุดดำหรือรอยช้ำ ส่วนผักใบควรเลือกผักใบอ่อน ไม่เหี่ยวไม่มีรอยจุดจากเชื้อรา ล้างให้สะอาดหมดจด ผักที่เหมาะกับการทำซุปผักต้องเป็นผผักที่มีรสหวานมีสีสัน เช่น แดง ส้ม ชมพู เหลืองและเขียว ไม่มีกลิ่นฉุน เช่น ผักชนิดหัว ฟักทอง แครอท ฟักเขียว แตงกวา บร็อกโคลี เด็กๆจะชอบ เพราะมีรสหวาน สีสันสดใส ผักนิ่ม เคี้ยวง่าย ผักชนิดใบ เช่น ผักกาดขาว ใบตำลึงอ่อน ใบผักบุ้งหรือยอดผักหวาน เด็กที่มีฟันขึ้นจะชอบกินเพราะ มีรสหวาน ทานง่าย ควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆพอดีคำ ผักนั้นมีมากมายหลายชนิดสามารถนำมาปรุงรสเป็นเมนูโปรดให้กับคุณลูกของคุณได้ ไม่มีเบื่อ แถมได้ประโยชน์อีกด้วยนะ

อาหารสำหรับเด็ก ในวัยต่างๆ นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ยังต้องคำนึงถึงความสะอาด ความปลอดภัย และอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน ซึ่งเด็กในแต่ละวัยมีความต้องการทางอาหารที่แตกต่างกัน โดยการให้อาหารเสริมนั้นควรเริ่มให้ทีละอย่าง ไม่ควรให้พร้อมกันหลายอย่าง และเริ่มให้ทีละน้อย แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น หากอยากเพิ่มรสชาติอาหารมื้อนี้อย่าลืมใส่ น้ำซุปสำเร็จรูป ที่จะช่วยให้อาหารมื้อของลูกน้อยมีรสชาติที่อร่อยมากยิ่งขึ้น เป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของลูกน้อย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ําสต๊อกได้ที่ น้ำซุปเด็ก