สิ่งที่คุณแม่ควรระวังในช่วงตั้งครรภ์

Submitted by siamnovellaadmin on Wed, 08/30/2023 - 10:14

ในช่วงตั้งครรภ์มีหลายเรื่องมากๆ ที่คุณแม่ควรระมัดระวัง โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่เคยมีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์ อาจจะยังไม่รู้ถึงข้อห้ามต่างๆ ที่คุณแม่ควรระวัง สิ่งที่คุณแม่ควรใส่ใจเป็นพิเศษก็คือเรื่องความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน ที่อาจส่งผลต่อลูกในท้องได้โดยไม่รู้ตัว

สารเคมีที่ไม่ปลอดภัย: หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือสูดดมสารเคมีที่อาจเสี่ยงต่อทารก เช่น สารเคมีที่ใช้ในงานทาสี ยาฉีดกันยุง ยาฆ่าแมลง หรือสารเคมีที่ใช้ในชีวิตประจำวันที่หลีกเลี่ยงได้ยาก

บุหรี่และสารเสพติด: หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการบริโภคสารเสพติดอื่น ๆ เช่น แอลกอฮอล์ และยาเสพติด

อาหารทะเลและอาหารสด: หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารทะเลที่อาจมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนสารเชื้อโรคต่างๆ ได้ นอกจากนี้ยังควรล้างผักและผลไม้สดอย่างละเอียดก่อนการบริโภค

อาหารดิบหรืออาหารไม่สุก: หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารดิบหรืออาหารไม่สุก เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ ได้

ผลไม้และผักที่ไม่ล้างอย่างถูกต้อง: ควรล้างผักและผลไม้ที่จะบริโภคอย่างละเอียดเพื่อลดความเสี่ยงจากสารเคมีหรือแบคทีเรียที่อาจปนเปื้อน

เครื่องสำอางที่ใช้เพื่อความสวยงาม: หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ความสวยงามที่มีสารเคมีที่ไม่ปลอดภัย อาจมีสารที่มีผลกระทบต่อลูกในครรภ์ได้

อาหารที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนสารเชื้อโรค: หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนสารเชื้อโรค เช่น อาหารที่ไม่ได้รับการปรุงสุก หรืออาหารที่ถูกจัดเก็บอย่างไม่เหมาะสม

การทำงานหนักและความเครียด: หลีกเลี่ยงการทำงานหนักหรือท่าทางที่เสี่ยงต่ออุบัติเหตุ และความเครียดต่างๆ อาจส่งผลให้ลูกในครรภ์มีการเติบโตช้า และมีความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนด เพราะฉะนั้นคุณแม่ไม่ควรเครียด พยายามลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล หากเครียดควรปรึกษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

การทำงานกลางแจ้งในอากาศร้อน: หลีกเลี่ยงการทำงานในอากาศร้อนและทำให้ร้อนร่างกายเกินไป เพราะอาจมีผลต่อสุขภาพแม่และทารกในครรภ์

เมื่อคุณแม่ได้ทราบถึงข้อห้ามต่าง ๆ ที่ไม่ควรทำขณะตั้งครรภ์แล้ว ยังไงก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติใช้ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณแม่และเพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์มีพัฒนาการที่ดี เจริญเติบโตอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ สำหรับคุณแม่ท่านใดที่สนใจครีมบำรุงผิวที่มีความปลอดภัย เราขอแนะนำ Zeblanc ครีมสำหรับคนท้องที่เข้าใจทุกปัญหาสภาพผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ไดรับการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ